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睡眠和梦的神经科学

The Neuroscience of Sleep and Dreams

脑科学:从睡眠的重要性、梦的解释到清醒梦

你将学到什么

  • 了解睡眠背后的脑科学
  • 应用行之有效的方法和策略来提高夜间休息的质量
  • 理解并解释你的梦的内容
  • 用你的梦想作为解决问题的工具
  • 应用一组简单的步骤即可实现清醒梦
  • 掌控你的梦想并创造你自己的梦想内容

要求

  • 对睡眠和梦境的浓厚兴趣是学习本课程的唯一真正先决条件
  • 无需具备有关大脑的知识
  • 本课程不需要特定材料。建议做笔记

描述

从晚上闭上眼睛的那一刻起,直到早上再次睁开眼睛……我们进入了一个充满无限可能性的迷人世界……而我们大多数人几乎没有意识到这一点。

当然,我们每晚都睡觉。我的意思是,我们需要休息,对吧?但您是否知道,高质量的睡眠是迄今为止大脑良好运作的首要条件。睡眠功能随着时间的推移而演变,从童年到黄金年龄,但在任何阶段,它都是我们整体健康,特别是大脑健康的关键因素。所以是的,我们将在本课程中讨论这个问题,

但还有更多……

甜蜜的梦

每天晚上,我们都在通过梦境创造自己的虚拟现实。我们沉浸在最不可能的场景中。但这一切意味着什么?我们大多数人都会忽略它们,但如果我们做梦是有原因的呢?如果这些梦试图告诉我们一些事情怎么办?至少……其中一些。我们怎么知道?好吧,我们也将讨论这一点。

我们还将走得更远。

控制住

如果我告诉你你可以利用你的梦想来获得优势,你会怎样呢?当你醒着的时候,利用他们的创造潜力并用它来解决现实世界中的问题。

如果我告诉你,甚至有可能在你的梦中醒来并意识到你在做梦,并从那里开始控制你梦中发生的一切。像超人一样飞行、穿越、瞬间移动。这一切皆有可能,每个人都可以做到。我将向您展示如何操作。

但更好的是,您可以将您的梦想用作虚拟现实游乐场,在这里您可以针对现实世界中的情况进行排练和准备,并更好地掌握您需要发展的技能。

神经科学

与大脑学院一样,我们在本课程中看到的一切都是基于科学研究和事实。几个世纪以来,研究睡眠都极其困难。但随着神经成像技术的进步,这种情况完全改变了。过去 10 到 15 年的发现彻底改变了我们对睡眠如何运作以及为何睡觉的理解。

在本课程中,我将与您分享这一切。研究,研究,但更重要的是,如何在自己的生活中使用它,通过简单的技巧来改善你的睡眠质量,以及简单的方法来控制你的梦并利用它们的创造力。有一套完整的实践练习供您尝试。采取理论并将其转化为行动。

行动

因此,如果您想探索耳朵之间夜间发生的情况

如果你想了解那些梦见考试不及格、裸体走来走去或你的前任的梦都是怎么回事?

如果你想学习如何掌控并成为自己梦想的导演……

你知道你必须做什么。

本课程适合谁:

  • 任何对脑科学感兴趣的人
  • 任何对睡眠和梦境感兴趣的人
  • 任何想要改善睡眠质量的人
  • 任何想要了解自己梦想的人
  • 任何渴望学习如何在梦中达到清醒状态的人

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